Kinetoterapia

Kinetoterapia profilactica

Kinetoterapia profilactica cuprinde totalitatea metodelor si mijloacelor de realizare a tratamentului prin care se urmareste: mentinerea unui nivel functional satisfacator, cresterea nivelului functional (profilaxie primara sau gimnastica de întretinere, plimbari, jogging, gimnastica aerobica, pentru mentinerea starii de sanatate), aplicarea unor programe de prevenire a agravarii sau de aparitie a complicatiilor în unele boli cronice (profilaxie secundara);

Kinetoterapia tip curativ

Kinetoterapia de tip curativ se asociaza cu sectorul de tip profilactic si de recuperare;

Kinetoterapia de recuperare

Kinetoterapia de recuperare reprezinta sectiunea cea mai importanta în programul de recuperare medicala si urmareste prin intermediul unor programe de exercitii fizice: refacerea functiilor diminuate, cresterea nivelului functional, realizarea unor mecanisme compensatorii în situatii de readaptare functionala (în cazul în care, de exemplu, un anumit muschi este afectat ireversibil, se încearca tonifierea altor muschi care îi preiau partial functiile, în scopul realizarii miscarii în limite acceptabile).

Masajul

Masajul reprezinta prelucrarea mecanica, metodica a partilor moi ale corpului printr-un ansamblu de procedee manuale sau mecanice in scop profilactic, terapeutic sau de întretinere.

Partile moi ale organismului asupra carora se efectueaza masajul sunt:

• pielea si mucoasele
• tesutul conjunctiv
• muschii
• tendoanele si ligamentele
• vasele si nervii
• organele profunde
• sângele si limfa

Masajul a aparut odata cu dezvoltarea celorlalte ramuri ale medicinei.

Scopul era obtinerea unor efecte curative si de întretinere a organismului, cresterea rezistentei, eliminarea oboselii.

Masajul a fost introdus în spitale în a doua jumatate a secolului al XIX-lea de catre medicii ortopezi, chirurgi, traumatologi si reumatologi.La sportivi se practica si masajul de întretinere.

Masajul actioneaza asupra sistemului circulator, la nivelul sistemului neuropsihic cu efecte sedative si analgezice.Determina starea de bine, de relaxare. La nivelul sistemului muscular are efecte stimulante, de relaxare, decongestionante. La nivelul tegumentelor are efect: vasodilatator, activeaza secretia de sebum si sudoare, favorizeaza exfolierea celulelor cornoase, si lipoliza. La nivelul aparatului digestiv are efecte relaxante antispastice. La nivelul aparatului excretor creste diureza.

EFECTE PSIHOLOGICE ALE MASAJULUI

Masajul terapeutic este o actiune mecanica a terapeutului asupra tesuturilor corpului cu ajutorul mâinilor sau unor aparate speciale. Profilactic este o metoda eficienta pentru prevenirea bolilor, prelungirea vietii si încetinirea proceselor de îmbatrânire. Este o metoda de tratament curativ a diferitelor afectiuni si dezechilibre patologice din organismul uman. Are caracter stimulant asupra organelor, care au tendinta de atrofiere prin nefolosire. Se obtine un efect descongestionant si stimulant de revigorare generala a corpului prin accelerarea fluxului sanguin si limfatic. Este indicat deci si persoanelor sedentare. Poate ajuta in orice sport ca si la reducerea oboselii fiziologice precum si recuperarea dupa antrenamente sau suprasolicitari. Ajuta la cresterea performantei si înlaturarea accidentelor. Inlatura acidul lactic si carbonic care se acumuleaza în muschi dupa un efort fizic, si care provoaca durerea si crampele ocazionale. Ajuta la reconversia acestor acizi în glicogel. Sunt accelerate cresterea si repararea tesuturilor printr-o circulatie eficienta in zonele afectate stimulând tesuturile în curs de vindecare, înlatura disconforul produs de unele raniri ale tesuturilor moi.

Masajul de relaxare si întretinere ajuta la grabirea refacerii organismului. Ajuta la înlaturarea stresului. Stresul determina eliberarea de hormoni care creaza fenomenul de vasoconstrictie, de reducere a circulatiei. Inima lucreaza mai greu, respiratia devine mai grea si superficiala, digestia se incetineste, astfel factorii de stres pot cauza migrene, hipertensiuni, depresie, ulcere, etc. Masajul are un efect psihologic clar definit. Trezeste simtul tactil, îndeparteaza tensiunea generata de preocuparea permanenta a mintii, a psihicului cu viata de zi cu zi.

RECOMANDARI

• dureri de cap;
• insomnii;
• tulburari digestive ;
• afectiuni si dezechilibre patologice;
• in scop profilactic si de preventie a bolilor;
• prelungirea vietii si încetinirea proceselor de îmbatrânire;
• stimularea organelor interne;
• reducerea oboselii fizice si psihice;
• relaxare si întretinere;
• reducerea si eliminarea stresului;
• detensionare musculara;
• constipatie, artrita, astm, dureri.

Durata masajului local este de 10-15 minute, a celui regional este de 15-30 minute, iar a celui general este de 50-60 de minute.O sedinta de masaj nu trebuie sa depaseasca în general, o ora.

Se apreciaza ca pentru a obtine efecte de lunga durata, trebuie efectuata o serie de minimum 10-12 sedinte de masaj.O serie mare nu depaseste 20-30 de sedinte. Daca este nevoie de continuarea masajului, acesta poate fi reluat dupa o pauza ce variaza între cîteva zile si câteva saptamâni.

Masajul de-a lungul timpului

Printre primele "terapii" folosite de om a fost si masajul. La inceput a fost un gest instinctiv de a freca locul dureros cu mana. De-a lungul vremurilor si sub influenta diverselor culturi a evoluat putand spune ca el face parte din arsenalul terapeutic, de remodelare si estetica a omului modern.

Masajul deriva din cuvantul arab "mass" care inseamna a atinge, a palpa.

Pe langa greci si romani, care aveau o adevarata scoala de masaj, unde maseorii se bucurau de aceeasi consideratie si reputatie ca si medicii, o influenta deosebita o au si indienii, care praticau masajul si in cadrul cultelor religioase.

Practica religioasa Schamvahna obliga credinciosii sa se frictioneze dimineata cu uleiuri mirositoare prin manevre de framantare a fetei si a gatului denumita "chabooning" devenita ulterior prin adoptia englezeasca "shampooing" folosita in zilele noastre cu termenul de a "sampona" dar cu un alt inteles.

"Corpul trebuie ingrijit si stapanit, iar printre mijloacele folosite este si masajul" Ayur Veda.

Efectele masajului:

• stimularea circulatiei sangvine
• stimularea la nivel nervos
• stimularea functiilor multiple la nivelul tesuturilor tegumentare
• combaterea oboselii prin cresterea aportului sanguin bogat oxigenat si incarcat cu substante energetice
• accelerarea procesului de indepartare a reziduurilor toxice
• refacerea proprietatilor functionale ale tesuturilor
• stimularea cresterii vitalitatii celulare
• cresterea elasticitatii si a celorlalte proprietati musculare – contractibilitatea, excitabilitatea, conductibilitatea
• prin comprimarea vaselor profunde sangvine si limfatice se activeaza circulatia, se imbunatatesc schimburile nutritive
• stimularea eliminarii produselor de uzura de la nivelul muschilor si a altor produse de dezasimilatie sau inflamatorii
• prin efectul mecanic se mobilizeaza tesuturile moi, marindu-le supletea si elasticitatea
• pe cale reflexa obtinem o activare a circulatiei locale
• incalzirea, hiperemia (vasodilatatie locala) –ce presupune o mai bine irigare sangvina deci o mai buna oxigenare a tesutului muscular, deci o indepartare a reziduurilor existente la nivelul tesuturilor

BENEFICIILE MASAJULUII

• Stare de bine, atat la nivel fizic, cat si emotional
• Reducerea stresului fizic si mintal
• Reducerea tensiunii musculare
• Vindecarea migrenelor si a cefaleelor
• Ajutor in eliminarea toxinelor
• Imbunatatirea circulatiei sangelui si a limfei

Scaderea presiunii sanguine

• Marirea amplitudinii de miscare la nivelul articulatiilor
• Flexibilitate sporita
• Cresterea nivelului de endorfina
• Scaderea anxietatii
• Inlaturarea depresiilor
• Imbunatatirea capacitatii de concentrare
• Inlaturarea oboselii mentale si fizice
• Micsorarea stresului la niveluri superficiale sau profunde
• Inlaturarea problemelor legate de somn
• Poate fi receptionat de persoane aflate la orice varsta
• Rol major in combaterea simptomelor de astm